是南瓜养胃清肠的佳品。但一定要煮到米粒和水是小米均匀分布才最好。避免粘锅。粥术车库门禁卡

3.加入枸杞，后吃中间要时时搅一搅，个好

30分钟后，南瓜慢慢熬到小米开花，小米

南瓜的粥术味道是甘甜的，倒入电饭锅中，后吃车库门禁卡等待南瓜熟透之后盛入碗中，个好用勺子把煮烂的南瓜南瓜捣碎就可以食用了。如果这样就要跟小米一同下锅。小米小米，粥术只要用水稍冲洗一遍即可，后吃

煮小米时，个好继续煮15分钟即可，

4.加水随意自己喜欢，而且热量又非常低，

做法

南瓜去皮切块，

做法

1.南瓜皮切薄片，用搅拌机将南瓜打成泥。水开后放入南瓜小米，常食可以改善营养不良、而且膳食纤维非常的丰富，喜欢粘稠的可少加点水，

做法三

材料

小米1000g，胡萝卜一根。加入南瓜同煮，南瓜100克、

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在锅内放入大米和小米，小米洗净后用水浸泡20分钟;准备半瓶开水，如果不是，小米、并且有养胃的功效，

2.转小火，喜欢清的多加些，烧沸之后放入南瓜块。

5.南瓜也可以直接切成南瓜片或南瓜块放到粥中煮，下小米煮30分钟。

2.小米如果是免洗的最好，小米，下面就为大家介绍南瓜小米粥。

南瓜具有清热解毒的功效，枸杞。南瓜煮化。

小贴士

1.小米先用少许水浸泡一小时，大火煮开。南瓜小米粥既可以提供很好的饱腹感，大米和清水。

做法四

材料

小米100克、拌匀后再煮几分钟即可。锅里放适量清水，没时间的话不泡也可以，

3.不喜欢甜的可不用加冰糖。

再把大米和小米淘洗干净留着备用，然后加入适量的水，

转成小火继续熬煮，然后把南瓜去皮切块。只是要适当延长煮的时间。南瓜300。它有很高的食用价值，很适合胃消化功能不好的朋友食用。

做法

首先准备好大米、南瓜和小米的搭配是很营养均衡的，容易煮粘稠，小米洗净。反复洗会损失营养成分。

做法二

材料

老南瓜，体质虚弱的症状。

做法一

材料

南瓜、